Los beneficios del salmón para la salud
Por todos es sabido que el pescado es un alimento necesario y beneficioso para nuestra salud, pero si hay uno que debe ser destacado ese es el salmón.
El salmón nos aporta una gran cantidad de proteínas de buena calidad y ácidos grasos esenciales para la salud. También contiene minerales como el selenio, calcio y magnesio, y aporta cantidades importantes de vitamina B6 y B12.
El salmón es beneficioso para:
- El corazón: por su aporte de omega-3, que ayuda a reparar los tejidos y prevenir accidentes cerebrovasculares. También previene la rigidez de las arterias.
- Reduce la inflamación, lo cual es beneficioso para problemas de salud como la artritis o diabetes. También ayuda a mejorar la acción de la insulina.
- Ayuda en el desarrollo del sistema cognitivo. El omega-3 puede ser beneficioso para enfermedades degenerativas a nivel mental, como el Alzheimer y reduce las probabilidades de sufrir depresión. Además existen informes que afirman que el consumo habitual de salmón mejora el estado de ánimo y reduce el mal genio, sobre todo en adolescentes.
- Cuida tus ojos.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer: aporta buenas cantidades de selenio. Se considera que el selenio tiene una acción antioxidante en el cuerpo.
Ya sabes, si te gusta el salmón estás de suerte, pues es un pescado que puedes consumir de distintas formas y aporta un gran número de beneficios a nuestra salud. Como beneficio adicional podemos añadir que el salmón contribuye a cuidar la línea, pues las personas que quieren conservar la línea, así como aquellas que estén en etapas de adelgazamiento pueden disfrutar de todos los beneficios del salmón también, si bien con mayor moderación.
Sabiendo todos estos beneficios, también debes saber que puedes cuidar de tu cuerpo disfrutando de una comida con los tuyos en el mejor Restaurante Wok Buffet Libre en Tarragona, pues te ofrecemos la más amplia variedad de recetas saludables, elaboradas con alimentos de la mejor calidad. Ven a Asador City Wok Tarragona y aprovéchate de nuestros precios. Podrás probar todas las recetas que se te antojen, por un mismo precio.
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